11 फूड्स जो घुटनों के दर्द को नेचुरल तरीके से ठीक करके देंगे लंबे समय तक राहत

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  1. 5 अखरोट (Walnuts)

    5. Walnuts

    अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और ऐंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सूजन कम करते हैं। इसे खाने से वज़न कंट्रोल में रहता है और घुटनों पर दबाव भी कम होता है। रोज़ अखरोट खाने से दर्द में राहत मिलती है।

Ankit Verma

अंकित वर्मा एक रचनात्मक और जिज्ञासु कंटेंट क्रिएटर हैं। पिछले 3 वर्षों से वे डिजिटल मीडिया से जुड़े हैं और Tophub.in पर बतौर लेखक अपनी खास पहचान बना चुके हैं। लाइफस्टाइल, टेक और एंटरटेनमेंट जैसे विषयों में विशेष रुचि रखते हैं।

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