11 फूड्स जो घुटनों के दर्द को नेचुरल तरीके से ठीक करके देंगे लंबे समय तक राहत

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  1. 4 अदरक (Ginger)

    4. Ginger

    अदरक खाने में स्वाद बढ़ाता है और घुटनों के दर्द का भी इलाज है। इसमें जिंजरोल नामक तत्व होता है जो सूजन को कम करता है। आप अदरक की चाय पी सकते हैं या अदरक का तेल मालिश में इस्तेमाल कर सकते हैं।

Ankit Verma

अंकित वर्मा एक रचनात्मक और जिज्ञासु कंटेंट क्रिएटर हैं। पिछले 3 वर्षों से वे डिजिटल मीडिया से जुड़े हैं और Tophub.in पर बतौर लेखक अपनी खास पहचान बना चुके हैं। लाइफस्टाइल, टेक और एंटरटेनमेंट जैसे विषयों में विशेष रुचि रखते हैं।

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