11 फूड्स जो घुटनों के दर्द को नेचुरल तरीके से ठीक करके देंगे लंबे समय तक राहत

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  1. 10 लाल शिमला मिर्च (Red Peppers)

    10. Red peppers

    लाल शिमला मिर्च विटामिन C से भरपूर होती है, जो शरीर में कोलेजन बनाने का काम करती है। इससे हड्डियाँ और लिगामेंट मजबूत होते हैं और घुटनों पर कम दबाव पड़ता है। इसे सलाद या सब्ज़ी में ज़रूर शामिल करें।

Ankit Verma

अंकित वर्मा एक रचनात्मक और जिज्ञासु कंटेंट क्रिएटर हैं। पिछले 3 वर्षों से वे डिजिटल मीडिया से जुड़े हैं और Tophub.in पर बतौर लेखक अपनी खास पहचान बना चुके हैं। लाइफस्टाइल, टेक और एंटरटेनमेंट जैसे विषयों में विशेष रुचि रखते हैं।

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