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11 फूड्स जो घुटनों के दर्द को नेचुरल तरीके से ठीक करके देंगे लंबे समय तक राहत

by Ankit Verma

Published on: August 16, 2025

11 पाइनएप्पल, दालचीनी और ओट्स स्मूदी

पाइनएप्पल में ब्रोमेलिन होता है जो सूजन घटाता है, ओट्स फाइबर देते हैं और दालचीनी सूजन कम करने का काम करती है। इन तीनों से बनी स्मूदी घुटनों के दर्द में बहुत राहत देती है और स्वाद भी शानदार होता है।

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Ankit Verma

अंकित वर्मा एक रचनात्मक और जिज्ञासु कंटेंट क्रिएटर हैं। पिछले 3 वर्षों से वे डिजिटल मीडिया से जुड़े हैं और Tophub.in पर बतौर लेखक अपनी खास पहचान बना चुके हैं। लाइफस्टाइल, टेक और एंटरटेनमेंट जैसे विषयों में विशेष रुचि रखते हैं।