11 फूड्स जो घुटनों के दर्द को नेचुरल तरीके से ठीक करके देंगे लंबे समय तक राहत

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  1. 7 सरसों का तेल (Mustard Oil)

    7. Mustard oil

    सरसों का तेल मालिश के लिए सबसे बढ़िया माना जाता है। इसे हल्का गर्म करके घुटनों पर लगाने से खून का बहाव बढ़ता है और सूजन कम होती है। इसमें लहसुन डालकर गर्म करने से और भी असरदार बन जाता है।

Ankit Verma

अंकित वर्मा एक रचनात्मक और जिज्ञासु कंटेंट क्रिएटर हैं। पिछले 3 वर्षों से वे डिजिटल मीडिया से जुड़े हैं और Tophub.in पर बतौर लेखक अपनी खास पहचान बना चुके हैं। लाइफस्टाइल, टेक और एंटरटेनमेंट जैसे विषयों में विशेष रुचि रखते हैं।

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