11 फूड्स जो घुटनों के दर्द को नेचुरल तरीके से ठीक करके देंगे लंबे समय तक राहत

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  1. 2 हल्दी (Turmeric)

    2. Turmeric

    करी का पीला रंग हल्दी से आता है और इसमें मौजूद करक्यूमिन बहुत ताक़तवर एंटी-इंफ्लेमेटरी है। हल्दी का नियमित सेवन करने से घुटनों का दर्द और सूजन कम होती है। इसे दूध में डालकर पी सकते हैं या सब्ज़ियों में इस्तेमाल कर सकते हैं।

Ankit Verma

अंकित वर्मा एक रचनात्मक और जिज्ञासु कंटेंट क्रिएटर हैं। पिछले 3 वर्षों से वे डिजिटल मीडिया से जुड़े हैं और Tophub.in पर बतौर लेखक अपनी खास पहचान बना चुके हैं। लाइफस्टाइल, टेक और एंटरटेनमेंट जैसे विषयों में विशेष रुचि रखते हैं।

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