क्या आप भी सोने से पहले घंटों तक मोबाइल देखते हैं? यदि हाँ तो ये आदत आपके लिए खतरा बन सकती है
पहला कारण : मोबाइल की नीली रोशनी आपके दिमाग को एक्टिव रखती है, जिससे आपको नींद आने में मुश्किल होती है
दूसरा कारण : मोबाइल फ़ोन का सोने से पहले इस्तेमाल करने से आपकी नींद की गुणवत्ता कम हो जाती है, और आप थका हुआ महसूस करते हैं